(资料图片)

1、三个黄金时段:早晨起来喝一杯温开水，半小时后;午饭后半小时;晚饭后一小时，睡觉一小时。

2、搭配水果更佳。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。